A la découverte de la Relaxation Non Verbale

Relaxation Non Verbale

La Relaxation Non Verbale qu’est ce que ça peut bien être ? Eh bien je l’ai découvert au cours d’une séance de 30min aux côtés de Francoise Santelli, Sophrologue et praticienne en Relaxation Non Verbale (méthode Desmarty).

En réalité la Relaxation Non Verbale est une prestation qui vous permet de lâcher-prise grâce  à l’approche corporelle et grâce au silence. La parole est ici remplacée par un toucher net et clair avec pour cadre un protocole précis. Le praticien est le plus discret possible mais dans une grande qualité de présence.

Pour ma première séance j’ai eu droit à la séance courte de 30 minutes et je voulais partager mes impressions avec vous. Tout d’abord, Françoise prend le temps de vous poser quelques questions sur vos besoins et vos attentes afin de mieux cibler le déroulement de la séance. Une fois la découverte l’une de l’autre faite, elle installe deux grandes couvertures au sol et vous propose de vous y allonger sur le dos et de prendre conscience des points qui sont en contact avec le sol de la tête au pieds (crâne, omoplates…). Tout ça dans le plus grand silence. Ensuite c’est à vous de choisir si vous préférez rester les yeux ouvert ou les fermer, il n’y aucune obligation lors de cette séance, c’est vous qui agissez selon vos besoins.

C’est à partir de là que commence vraiment la séance. Françoise tourne autour de vous, dans la plus grande discrétion, en s’arrêtant sur des parties spécifiques de votre corps (pieds, mains, jambes, bras, crâne…) et procède aux stimulations vibratoires qui ont pour but de vous détendre et relâcher vos muscles. Puis une fois les stimulations terminées, elle laisse tomber vos jambes ou autres à quelques centimètres du sol pour créer un impact.

Mes ressentis au long de la séance:

– Gargouillement de mon ventre dû au relâchement des tensions
– Les vibrations continuent une fois les mouvements terminés
– Envie de dormir
– Une fois les stimulations terminés je continuais à ressentir un appui sur les parties travaillées
– Prise de sérénité et prise de conscience de ma respiration

Une fois la séance terminée vous reprenez conscience petit à petit en bougeant vos poignets et vos chevilles puis vous vous asseyez au sol avant de reprendre place sur le fauteuil pour partager vos impressions avec Françoise.

Personnellement j’y suis allée pour évacuer mon stress et je dois dire que c’est réussi, je suis sortie de la séance complètement zen et reposée. Mon corps était détendu de la tête aux pieds. Je vous conseille donc de découvrir à votre tour cette pratique et vous m’en direz des nouvelles.

Voici les bienfaits de cette méthode:

  • Relâchement profond (musculaire et mental)
  • Diminution du stress
  • Sommeil
  • Action sur les viscères
  • Prise de conscience importante du corps (schéma corporel) avec tout ce que cela implique (sentiment d’habiter son corps, baisse de l’anxiété, affirmation de soi ….)
  • développement sensoriel
  • organisation spatio-temporelle
  • Régulation de l’énergie
  • Recentrage
  • Apprentissage du lâcher-prise, du silence et de l’intériorisation
  • Vécu existentielle
  • Moyen de communication non verbale pour les couples

Si vous souhaitez en savoir plus sur la méthode Desmarty je vous laisse jeter un oeil sur ce site.

Séance courte (30min): 30€
Séance longue (1h): 60€

Françoise SANTELLI
30 avenue Alfred Capus par la résidence « La Soleillane »
Sur rendez-vous au 06.58.33.91.76
Du Lundi au Vendredi de 15h à 20h et le Samedi de 9h à 12h

Sophro-Lila 

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